食べ過ぎ注意！！

昨日今日と美味しい物を食べ過ぎた・・・(;ﾟロﾟ)

この仕事してても食欲に負ける事あるよなー(^_^;)

体脂肪率が普通に増えてる・・・

今日のお客様のトレーニングが終わったらしっかり自分のトレーニングだ！！

頑張れ俺！！

ちなみに食べ過ぎた次の日の朝は、たんぱく製品代表のゆで卵を２個と少量のご飯だけや、たんぱく質が多く含まれたヨーグルトに蜂蜜をかけるなどの置き換えがお勧め(￣∇￣)