設置完了！！

以前お客様から頂いた達筆な書を飾りましたー(￣∇￣)

場所決めるのにかなり考えてしまった(^_^;)

いや～やはりビシッと締まりますなー(^▽^)

体だけじゃなく全てにおいて自身を鍛え上げるぞー＼(^O^)／

お客様から頂いた書をしっかり飾らせて頂きました♬

食べ過ぎ注意！！

今日は野菜炒めとゆで卵、ご飯を80ｇに汁物、これでお昼ご飯を終了する予定だった・・・

カレーパンが俺を誘惑してくる！！

良い香りを漂わせて俺を誘惑してくる！！

見るからにサクサクな姿を見せて俺を誘惑してくる！！

・・・負けました(;ﾟロﾟ)笑

そしてこんな誘惑も目の前に・・・

お勧めパン屋のホイップサンド♬

まぁ今日中に食べちゃうよね(^_^;)

皆さんこんな時は晩ご飯や明日の朝ご飯で調整しましょうね(^_^)

いわゆるチートdayってやつです(￣∇￣)

では後ほど美味しく頂きます♬

案外早起きって出来るもんね 笑

ここ最近諸事情で早起きをしなくてはならない・・・

５時起き・・・

さすがに毎日５時起きはしんどいかと思っていたけど、やってみると案外出来るもんだ(￣∇￣)

調子の良い日は全く眠くなく、更に頭も冴え渡っている(^_^;)

人間の体って本当に不思議です(;ﾟロﾟ)

人それぞれ特徴が有るのはトレーニングも一緒だな(^▽^)

誰もが同じ事やったら同じようになるとは限らない・・・

一人一人に合わせたトレーニングをしっかり提供していこう(･∀･)

今日は今からウォーキング♬

今日は今から奥さんとモニターの子を連れてウォーキング(￣∇￣)

歩くことの大切さをしっかり伝えて結果に繋げていくぞ！！

食べ盛りな子だから中々上手くいかない状況だが・・・(T_T)

皆さん！！

ダイエット・ボディメイクで一番重要なのは食事ですよ！！

栄養バランスを考え、本人にあった適切な量を摂取することで身体は劇的に変化します！！

まずは自分の現在の食生活をしっかり確認してみましょう(^▽^)

過度な摂生はしなくても十分効果は出ますので、気持ちを作ってトライしてみましょう♬

では歩いてきまっす！！笑

ウォーキングイベント確定！！

やっとこさウォーキングイベントのコースが決まった(￣∇￣)

地元の公園からスタートして近くの湖までの往復コース♬

歩いてみると案外気持ちが良くて良いコースだったな(^_^)

しっかり準備して参加者の皆さんが気持ちよく帰れるように頑張ろー(^^)/

ちなみに前回上げたチラシとめちゃくちゃ似てるが微妙に異なる・・・笑

ウォーキングイベントコース確定！！

連休最終日！！

連休最終日はあいにくの雨ですな～(;ﾟロﾟ)

ウォーキングイベントの下見を予定してたがこれは断念だ(T_T)

お店のすぐ外はボーリング場・・・賑わってるなー(￣∇￣)

頑張って新規会員様に来て頂かなくては(･∀･)

頑張れ俺！！

久しぶりの何も無い休日・・・

今日はお店をお休みにしてみた(￣∇￣)

皆さんコロナ明けでお出かけが多いはずなので♪

・・・さぁ何しよう(;ﾟロﾟ)

いざ休みとなると何も無い俺・・・

そして仕事場でブログの更新・・・

あれ！？仕事やん(;ﾟロﾟ)

先の予約の確認したりトレーニングメニュー考えてる・・・

あれ！？仕事やん(;ﾟロﾟ)

お客様から頂いた素敵な書♬どこに飾ろうかなー・・・

あれ！？仕事やん(;ﾟロﾟ)

結局仕事しちゃうよねー(^_^;)

とりま一段落付いたらボルダリング行こう(･∀･)笑

お客様の字が達筆すぎてビックリ！！